So ich habe gerade beschlossen, dass ich jetzt in den Ferien ein paar Workouts machen werde, um meinen Körper mehr in Form zu bekommen. Jeden Tag werde ich versuche zu trainieren..:)
hey (: tut mir leid, dass du so lange nichts mehr von mir gehört hast, aber mein laptop war in reperatur, wie ich in einem der letzten posts erwähnt habe. und ich habe gleich ein paar ratschläge: in den ferien hat man ja meist wenig zu tun und faulenzt nur.. von der zeit könnte man doch 1 stündchen opfern um an seiner traumfigur zu arbeiten ? stelle dir doch einen trainingsplan zusammen, wie zum beispiel: 10 minuten trampolin (wenn du hast), dann 10 minuten kraftübungen (sit-ups, liegestütz, ..), danach 20 minuten tanzen (gibt viele videos dazu auf youtube) und sowas halt. (: stelle dir aber möglichst übungen aus unterschiedlichen kategorien zusammen, zum beispiel kraft, ausdauer, etc. und am ende einer einheit (also am ende des trainings) nie ein cool-down vergessen! :D ich werde in den nächsten tagen, vielleicht auch heute, posts machen über verschiedene übungen, videos auf youtube, etc. schau doch mal vorbei, würde mich freuen ! viel glück und spaß. (:
Dankeschön, dass echt lieb von dir. Ja, genau sowas hatte ich auch vor. Nur leider ist unser Trampolin abgebaut, naja im Sommer wieder. Ich finde, wenn man das Workout richtig abwechselnd macht, macht es richtig Spaß. Ich wünsche dir noch schöne Ferien und ein schönes neues Jahr.;)
klar doch. (: dankeschön, dir ebenfalls. :* achso, der post, von dem ich gesprochen habe, ich habe gerade erst einen anderen veröffentlicht, aber als nächstes kommt dieser ! ich denke ich stelle ihn morgen früh online. wenn du aus dem urlaub zurück bist, kannst du es dir ja anschauen ! ach ja, schönen urlaub ! :D
hey (: tut mir leid, dass du so lange nichts mehr von mir gehört hast, aber mein laptop war in reperatur, wie ich in einem der letzten posts erwähnt habe.
AntwortenLöschenund ich habe gleich ein paar ratschläge:
in den ferien hat man ja meist wenig zu tun und faulenzt nur.. von der zeit könnte man doch 1 stündchen opfern um an seiner traumfigur zu arbeiten ? stelle dir doch einen trainingsplan zusammen, wie zum beispiel:
10 minuten trampolin (wenn du hast), dann 10 minuten kraftübungen (sit-ups, liegestütz, ..), danach 20 minuten tanzen (gibt viele videos dazu auf youtube) und sowas halt. (: stelle dir aber möglichst übungen aus unterschiedlichen kategorien zusammen, zum beispiel kraft, ausdauer, etc. und am ende einer einheit (also am ende des trainings) nie ein cool-down vergessen! :D
ich werde in den nächsten tagen, vielleicht auch heute, posts machen über verschiedene übungen, videos auf youtube, etc. schau doch mal vorbei, würde mich freuen !
viel glück und spaß. (:
Dankeschön, dass echt lieb von dir.
LöschenJa, genau sowas hatte ich auch vor. Nur leider ist unser Trampolin abgebaut, naja im Sommer wieder. Ich finde, wenn man das Workout richtig abwechselnd macht, macht es richtig Spaß. Ich wünsche dir noch schöne Ferien und ein schönes neues Jahr.;)
klar doch. (: dankeschön, dir ebenfalls. :*
Löschenachso, der post, von dem ich gesprochen habe, ich habe gerade erst einen anderen veröffentlicht, aber als nächstes kommt dieser ! ich denke ich stelle ihn morgen früh online. wenn du aus dem urlaub zurück bist, kannst du es dir ja anschauen ! ach ja, schönen urlaub ! :D