Ich hatte es geschafft, ich hatte 8kg abgenommen, mittlerweile sind wieder 4 kg drauf...jetzt will ich wieder 6kg abnehmen..dass kommt davon, dass ich mich immer mit Süßigkeiten vollstopfe bis ich es bereue und mich fett und eklig fühle..aber in dem Moment stopfe ich alles in mir rein. Ich will das einfach schaffen, mit gesunder Ernährung, keinen Süßigkeiten und Sport, ich will einen schönen Körper und dafür muss ich mich verdammt nochmal endlich zusammenreißen.
Habt ihr Tipps?
Ich würde mich wirklich sehr über eure Tipps freuen.
das mit dem süßzeugs kenn ich nur zu gut. :/ naschen ist erlaubt, aber verbiete dir sowas bloß nicht. sonst bekommst du fressattacken. jeden zweiten tag ein stückchen schokolade und dann passt es. :)
AntwortenLöschenwegen dem sport undso. schonmal was von HIIT gehört ? eine tolle youtuberin namens MoinYaminah hat ein 14 tage-programm entwickelt, basierend auf dieser trainingsart. hier kommst du zum programm: http://www.youtube.com/watch?v=oNQsPJhWnsk von da aus findest du bestimmt die ganzen workouts. bei workout B erklärt sie nochmal das ganze mit HIIT.
viel spaß und glück !
p.s: wooow, 8 kilo ! respekt. (:
Ich freue mich immer so wenn du mir schreibst,du hast immer so tolle Tipps,danke.:)
LöschenAlso ich kenne HIIT nicht aber ich werde mich gleich mal reinlesen bzw. schauen.
Naja mittlerweile habe ich wieder 4kg drauf.-.- Aber ich bin ja jetzt dabei meine Ernährung umzustellen..:)
haha, süß. :) kein problem.
Löschenviel glück dabei !
Danke.;)
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